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セレクトレッスン

セレクトレッスン

当スタジオでは下記のレッスン内容を組み合わせることが出来ます。
美しい体幹を作るのはダンスはもとより健康維持や日々の生活においてもとても大切なことです。
ダンスはちょっと苦手という方にもストレッチとウォーキングのみなど、目的に合わせたセレクトレッスンをご用意しております。

ストレッチ

ストレッチ

ストレッチは、時には小道具(ペットボトル・タオル(ゴム紐)・棒(麺棒))等を使用。
全身の血流を促しリンパの流れを良くしてから筋肉や関節を正しく動かすことで、姿勢や脚、背中・バスト・ヒップや腹筋など、体幹を整えていきます。
また体幹を意識することで何よりも柔軟な体を目指すことが出来ます。

ウォーキング

ウォーキング

ウォーキングを取り入れれば、正しく綺麗な歩き方を身につける事が出来る様になります。
老若男女にとって正しく歩く事は日々の生活の中でとても重要な事ですが、中々ご自身では気付いていないバランスや重心移動などストレッチと同様、体幹を取り戻していきます。

ダンス(タップ・バレエ・ジャズ)

ダンスには、いろいろな種類が有りますが、ここでは、身体でリズムを感じ、手足(腕脚)をシッカリと動かして笑顔で楽しく音楽に合わせて踊ります。

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