スタジオYOKOのブログ

28日(土)・1ヶ月半振りにウォーキングから♪♪♪

牧野洋子です。

本日の『スタジオYOKO』
●15時半〜【ウォーキング】個人レッスン。
●16時半〜【タップ】通常レッスン。

右脚を痛めていらっしゃるUさんが…
今日から、まず「ウォーキング」という事で
《上半身》(肩からウエスト)
《下半身》(ウエストから股関節)
《下半身》(股関節から脚〔太もも・膝・脹脛・足裏〕)
と…右に傾いていた上半身を直し
ウエストから股関節までの腹筋【丹田】の入れ方や
歩く時の脚の出し方、上体の引き上げ方…etc。

Uさんに、コツを覚えて戴き!
右脚の痛み無く!歩いて戴けました!
座り方も間違っておられたので…それを正しくすると、ヒップから太ももの後ろから膝裏まで痛かったのが…改善されました!
嬉しかったです。
こんな感じで、「レッスンを継続したい!」とおっしゃって下さいました♪♪♪
落ち着いたら…少しずつタップも取り入れながら【リハビリ・タップ】としてレッスンしていきたいと思っています★★★

ではでは、こんな感じで!

yoko

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

post date*

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)



このページの先頭へ