牧野洋子です。

本日の『スタジオＹＯＫＯ』
●15時半〜【ウォーキング】個人レッスン。
●16時半〜【タップ】通常レッスン。

右脚を痛めていらっしゃるＵさんが…
今日から、まず「ウォーキング」という事で
《上半身》(肩からウエスト)
《下半身》(ウエストから股関節)
《下半身》(股関節から脚〔太もも・膝・脹脛・足裏〕)
と…右に傾いていた上半身を直し
ウエストから股関節までの腹筋【丹田】の入れ方や
歩く時の脚の出し方、上体の引き上げ方…etc。

Ｕさんに、コツを覚えて戴き！
右脚の痛み無く！歩いて戴けました！
座り方も間違っておられたので…それを正しくすると、ヒップから太ももの後ろから膝裏まで痛かったのが…改善されました！
嬉しかったです。
こんな感じで、「レッスンを継続したい！」とおっしゃって下さいました♪♪♪
落ち着いたら…少しずつタップも取り入れながら【リハビリ・タップ】としてレッスンしていきたいと思っています★★★

ではでは、こんな感じで！

yoko